Aktif Yaşlanma Ve Tip 2 Diyabet: Egzersize Dayalı Stratejiler
Anahtar Kelimeler
Tip 2 diyabetin prevalansındaki küresel artış, yaşlanan nüfusun getirdiği fizyolojik değişikliklerle daha da kritik bir halk sağlığı sorunu haline gelmektedir.Yaşlı bireylerde insulin direnci, sarkopeni, mitokondriyal disfonksiyon ve kronik sistemik inflamasyon gibi yaşa bağlı patofizyolojik süreçler, tip 2 diyabetin gelişiminde onemli rol oynamaktadır. Bu noktada aktif yaşlanma kavramı, yalnızca hastalıklardan korunmayı değil; aynı zamanda bireyin toplumsal, bilişsel ve fiziksel olarak yaşamına anlam katmasını hedefleyen bütüncül bir yaklaşımla ön plana cıkmaktadır. Düzenli fiziksel aktivite, tip 2 diyabetin hem önlenmesi hem de yönetimi açısından yaşlı bireyler için en etkili ve güvenli yaşam tarzı müdahalelerinden biridir. Aerobik, direnc, denge ve esneklik egzersizlerinin her biri farklı mekanizmalarla glisemik kontrolü iyileştirmekte, insülin duyarlılığını artırmakta ve sistemik inflamasyonu azaltmaktadır.Sonuç olarak, yaşlı bireylerde tip 2 diyabetin yönetimi yalnızca farmakolojik yaklaşımlarla sınırlandırılmamalı; fiziksel aktivite, sosyal katılım ve zihinsel sağlık gibi aktif yaşlanma bileşenlerini içeren çok boyutlu stratejilerle desteklenmelidir. Yaş dostu çevrelerin oluşturulması, toplumsal destek sistemlerinin güçlendirilmesi ve egzersizin sistematik şekilde teşviki, toplum sağlığı açısından sürdürülebilir kazanımlar sağlayacaktır.
Bu kitabın bölümleri bulunmamaktadır.
Atıf Sayısı :
