Bu metinde, denge kavramının sporun temel özelliklerinden biri olduğu ve statik bir süreç olarak düşünülse de aslında dinamik bir süreç olduğu belirtilmektedir. Denge, duyusal, motor ve biyomekanik bileşenlerin koordine edilen aktivitelerini içeren karmaşık bir süreç olarak tanımlanmaktadır. İnsan hayatında denge, oturmak ve ayakta durma pozisyonları gibi temel hareketlerde önemli bir rol oynamaktadır. Denge becerisinin gelişimi için denge ile ilgili etkinliklere ağırlık verilmesi gerekmektedir. Denge, vücudun stabil bir pozisyonda kalma becerisi ya da yerçekimi kuvvetine karşı bilinçli hareketler yapabilme yeteneği olarak tanımlanmaktadır. Denge, bedenin yere düşmesini engelleyen dinamik bir süreçtir ve duyusal, motor ve biyomekanik bileşenlerin koordinasyonunu içerir. Denge, bireyin farklı pozisyonlarda vücut kontrolünü sağlayabilme becerisi olarak tanımlanır. Denge, statik ve dinamik aktiviteler sırasında bedenin istenilen pozisyonunu koruyabilme kabiliyetidir. Denge, görme, propriyosepsiyon, vestibular organlar ve motor sistemler arasındaki ilişki ile sağlanır. Denge kabiliyeti, kas tonusu ve nöromusküler refleksler aracılığıyla sağlanır. Denge, duyusal uyarıların düzenlenmesi, algılanması ve hareketin yapılması ile ilgili karmaşık bir yapıdır.(AI)