İzokinetik Egzersiz Programlarının Sporcuların Üst Ve Alt Ekstremite Kas Grupları Üzerine Etkisi
Anahtar Kelimeler
Bu kitap, izokinetik egzersiz programlarının sporcuların üst ve alt ekstremite kas grupları üzerindeki etkisini incelemektedir. Yazarlar, iskelet kas yapısı ve fizyolojisi hakkında genel bilgiler vererek başlamaktadır. Kasların kasılma ve gevşeme mekanizması, kasılma tipleri ve izokinetik ölçüm sistemi gibi konular ele alınmaktadır.Kitapta ayrıca kuvvetin spor performansı üzerindeki etkisi üzerinde durulmaktadır. Genel ve özel kuvvet, maksimal kuvvet, çabuk kuvvet, kuvvet dayanıklılığı gibi kavramlar açıklanmaktadır. Kuvveti etkileyen faktörler de incelenmektedir.İzokinetik egzersiz programlarının sporcuların üst ve alt ekstremite kas grupları üzerindeki etkisini değerlendirmek için yapılan çalışmalar da kitapta yer almaktadır. Bu çalışmaların sonuçlarına göre, izokinetik egzersizlerin kas kuvvetini artırdığı ve performansı iyileştirdiği görülmektedir.Sonuç olarak, izokinetik egzersiz programlarının sporcuların üst ve alt ekstremite kas grupları üzerinde olumlu etkileri olduğu sonucuna varılmaktadır. Bu kitap, sporcular ve antrenörler için faydalı bir kaynak olabilir.(AI)
Atıf Sayısı :
