Sıçrama Biyomekaniği: Nöromekanik Koordinasyon, Kuvvet Üretimi Ve Performans Etkileşimi
Anahtar Kelimeler
Bu bölümde sıçrama performansının biyomekanik temelleri, kas-iskelet
sistemi ve nöromekanik etkileşimler bağlamında incelenmiştir. Sıçrama; kuvvet
üretimi, enerji transferi, eklem momentleri ve nöromüsküler koordinasyonun
bütüncül bir sonucu olarak tanımlanmaktadır. Özellikle quadriceps femoris,
hamstring, gluteus maximus ve gastrocnemius–soleus kaslarının senkronize
aktivasyonu, patlayıcı güç üretimi ve hareket verimliliği açısından
belirleyicidir. Çalışmada, sıçrama fazlarının biyomekanik analizi yapılmış;
itme, yükselme ve iniş evrelerindeki kuvvet-zaman ilişkileri açıklanmıştır.
Pliometrik antrenmanların kas-tendon elastisitesi, nöromüsküler zamanlama ve
denge kontrolü üzerindeki etkileri değerlendirilmiş; bu antrenmanların
performans gelişimi kadar yaralanma riskini azaltmada da önemli rol oynadığı
vurgulanmıştır. Bulgular, sıçrama performansının yalnızca kas kuvvetiyle değil,
nöromekanik koordinasyon, enerji ekonomisi ve eklem stabilitesinin
etkileşimiyle şekillendiğini göstermektedir. Bu kapsamda, antrenman
programlarının biyomekanik ilkeler doğrultusunda yapılandırılması, sporcuların
performansını sürdürülebilir biçimde geliştirebilmek için kritik bir gereklilik
olarak önerilmektedir.
Bu kitabın bölümleri bulunmamaktadır.
Atıf Sayısı :
