Tai Chi, sağlığı koruma ve geliştirmede etkili olan bir
zihin-beden egzersizidir. Farklı stilleri olan Tai Chi, öğrenmesi ve öğretmesi
kolay bir egzersizdir. Fizyolojik, psikolojik, bilişsel ve sosyal olarak insan
sağlığına faydaları olan bu egzersiz, her yaş grubu için uygun olmakla birlikte
daha çok yaşlı bireyler tarafından uygulanmaktadır. Tai Chi egzersizinin
özellikle yaşlı bireylerde, sağlığı koruma ve geliştirmek için uygun bir
egzersiz tedavisi olarak kullanılabileceği belirtilmektedir. Sağlığın
korunması, geliştirilmesi ve hastalıkların önlenmesi için ideal bir konumda
olan hemşireler etkinliği kanıtlanmış olan Tai Chi egzersizi ile bireylerde
fiziksel, zihinsel, duygusal ve sosyal alanlarda sağlığı ve esenliği
geliştirebilirler.
Bu kitabın bölümleri bulunmamaktadır.
Atıf Sayısı :
