Titreşim Antrenmanlarının Sporda Kullanımı Ve Önemi
Anahtar Kelimeler
Bu makalede, titreşimin spor performansında kullanımı ve önemi üzerinde durulmaktadır. Titreşim, bir cismin düzenli veya düzensiz olarak oluşturduğu periyodik hareketlerle meydana gelen mekanik salınımlar olarak tanımlanmaktadır. İnsan vücudunda titreşim, vücutla temas eden bir araç veya mekanizmanın periyodik hareketleriyle oluşmaktadır. Titreşim genliği ve frekansı olan salınımlı bir hareket yapmaktadır. Titreşimin tüm vücutta uygulanması, uzay seyahatinden dönen astronotların kas ve kemik dokularında oluşan kayıpları önlemek amacıyla geliştirilmiştir. Son yıllarda, sportif performansı ölçmek ve geliştirmek adına yapılan yeni egzersizlerin önemi artmaktadır. Titreşim platformu üzerinde yapılan egzersizlerin etkinliğiyle ilgili olarak birçok bilimsel çalışma yapılmış ve bu çalışmalar devam etmektedir. Titreşim uygulandığında, kaslarda refleks bir kasılma oluşur ve bu kasılmalar titreşim uygulaması sonlanana kadar devam eder. Titreşim uygulamasının birçok fizyolojik etkisi bulunmaktadır. Bu makalede, titreşimin spor performansında kullanımının önemi vurgulanmaktadır.(AI)
Atıf Sayısı :
