Sporcu Beslenmesi ve Ergojenik Yardım konulu bu makalede, spor biliminin ve sporcuların hazırlık düzeyinin sürekli olarak geliştiği ve bu gelişimin vücudun farklı fiziksel ve psikolojik yüklenmelere nasıl uyum sağladığı üzerine dayandığı belirtilmektedir. Çağdaş spor bilimcilerin, antrenman yöntemleri, toparlanma yöntemleri, beslenme önlemleri ve biyomekanik etmenler gibi çeşitli faktörlerin fizyolojik ve performans düzeyi üzerine etkilerini araştırdığı ve sporcuların verim düzeyini artırmak için çalışmalarını sürdürdüğü ifade edilmektedir.Makalede egzersizin zinde olmak, fiziksel performansı artırmak, vücut ağırlık kontrolü sağlamak ve sağlıklı olmak gibi nedenlerle yapılan planlı ve düzenli fiziksel aktiviteler olduğu vurgulanmaktadır. Antrenmanın temel amacının sporcunun fiziksel verimini artırmak için vücut sistemini ve özelliklerini geliştirmek olduğu belirtilmektedir.Araştırmaların düzenli spor yapmanın kişilerde fizyolojik, motorik, psikolojik ve sosyolojik yararları olduğunu gösterdiği ifade edilmektedir.Makalenin devamında enerji kaynakları ve enerji sistemleri konularına değinilmektedir. İnsan vücudunun enerji üretirken ATP, kreatin fosfat, karbonhidratlar, yağlar ve proteinler gibi birden fazla kaynaktan yararlandığı belirtilmektedir. ATP ve kreatin fosfatın kısa sürede enerji sağlamak için depolandığı, karbonhidratların ve yağların ise enerjinin daha uzun süre üretilmesi için temel maddeler olduğu ifade edilmektedir. Proteinlerin ise enerji üretimi için depo edilen maddeler olmadığı, ancak bazı vücut proteinlerinin enerji kaynağına dönüşebileceği belirtilmektedir.Son olarak, vücutta enerji üretiminin aerobik ve anaerobik sistemler aracılığıyla gerçekleştiği ve sporcularda kısa süreli enerji ihtiyacının ilk 4 saniyede veya 50 metrelik bir koşuda anaerobik sistem tarafından karşılandığı ifade edilmektedir.(AI)