Bu makalede, stresin kaynakları ve başa çıkma yolları ele alınmaktadır. 21. yüzyılda insanların stresin yoğun olduğu bir dönemde yaşadığı ve stresin kaçınılmaz bir evresi olduğu vurgulanmaktadır. Değişen yaşam koşulları, fiziksel özellikler ve ruhsal olumsuzluklar stresin oluşmasında büyük bir etkiye sahiptir. Okul hayatı, çalışma hayatı ve toplumsal sorunlar da stresin kaynakları arasında yer almaktadır. Ancak stresi en aza indirmek kişinin elindedir. Stresle mücadele etmek ve düştüğümüz yerden kalkmayı bilmek önemlidir. Teknoloji de hayatımızda stresin sebeplerinden biridir. Hızla değişen teknolojiye ayak uydurmak zor olabilir ve teknolojik aletler insanlarda gerilim ve motivasyon düşüklüğüne neden olabilir. Bu nedenle, insanlar zamanlarının büyük bir kısmını bilgisayar başında geçirirken sosyal ilişkilerden uzaklaşabilirler. Makalede ayrıca stresin tarihsel gelişimi de ele alınmaktadır. Stres kelimesi Latince kökenli olup, felaket, belâ, musibet, dert, keder, elem gibi anlamlara gelmektedir. Stres kavramı, güç, baskı, zor anlamında kullanılmış ve sonraki yıllarda objelere, kişilere ve ruhsal yapıya yönelik olarak kullanılmıştır.(AI)
Atıf Sayısı :
