Bu makalede, canlıların neredeyse tümünün 24 saatlik döngüye uyarlanmış bir iç saate sahip olduğu ve bu iç saat sayesinde vücudun dış ortama uyum sağladığı ve çeşitli fizyolojik süreçlerde dalgalanmaların olduğu belirtilmektedir. İnsanlarda en belirgin sirkadiyen ritmin uyku-uyanıklık döngüsü olduğu ve bu ritmin hipotalamusta bulunan suprakiazmatik çekirdek tarafından düzenlendiği ifade edilmektedir. Sirkadiyen ritimlerin uyku-uyanıklık düzenini sürdürmek için diğer faktörlerle senkronize olması gerektiği ve bu senkronizasyonun bozulmasının çeşitli uyku problemlerine neden olabileceği vurgulanmaktadır. Ayrıca, sirkadiyen ritimlerin uyku bozuklukları, kanser, enfeksiyonlara duyarlılık, metabolik sendrom, Alzheimer hastalığı ve yaşlanma gibi sağlık sorunlarıyla ilişkili olduğu belirtilmektedir. Kronotip kavramının da tanımlandığı makalede, sabahçıl, akşamcıl ve ara tip olmak üzere üç farklı kronotipin olduğu ve bu kronotiplerin uyku-uyanıklık zamanlaması ve zihinsel-fiziksel aktivasyon açısından farklılık gösterdiği ifade edilmektedir. Kronotipin yaş ve cinsiyete bağlı olarak değişebildiği ve kişilik özellikleri, yaşam tarzı, bilişsel işlevler ve atletik performans gibi faktörleri etkileyebildiği belirtilmektedir.(AI)