Bu bölümde, ailede sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivitenin önemi üzerinde durulmaktadır. Sağlık, fiziksel, ruhsal ve sosyal yönden tam bir iyilik hali olarak tanımlanmaktadır. Bir ülkenin sosyal ve ekonomik açıdan gelişebilmesi, sağlıklı ve yetenekli bireylerin varlığına bağlıdır. Sağlığı etkileyen faktörler arasında kalıtsal özellikler, yaş, beslenme alışkanlığı, yaşam tarzı, çevre koşulları, stres, çalışma koşulları ve aile desteği gibi sosyokültürel etmenler bulunmaktadır. Sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite davranışları, sağlıklı yaşamak ve yaşa bağlı sağlık risklerini en aza indirmek için temel etkenlerdir. Ancak günümüzde bilim ve teknolojinin hızla gelişmesiyle birlikte insanların yaşam tarzları da değişmektedir. Bu değişim, sedanter bir yaşam sürülmesine ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarına neden olmaktadır. Sağlıksız beslenme ve fiziksel hareketsizlik, kardiyovasküler hastalıklar, kanser ve diyabet gibi bulaşıcı olmayan hastalıklar için önemli bir risk faktörüdür. Obezite ise birçok hastalığın ortaya çıkmasına zemin hazırlayarak yaşam süresini ve kalitesini olumsuz etkilemektedir. Ülkemizde obezitenin görülme sıklığı artmakta, yaş düşmekte ve sağlık üzerinde ciddi etkileri bulunmaktadır. Obeziteyle mücadele etmek için toplumsal ve kültürel bir yaklaşım gerekmektedir. Egzersiz, diyet, sigara içmeme ve stres gibi yaşam biçimi unsurları, sağlığı ve kardiyovasküler hastalık riskini etkilemektedir. Bu nedenle yaşam biçimi değişiklikleri ile obezite ile ilişkili hastalıkların görülme sıklığı azaltılabilmektedir.(AI)