Obeziteyle Baş Etme - Fizyoterapist Bakışıyla
Anahtar Kelimeler
Bu metinde, obeziteyle baş etme konusunda fizyoterapist bir bakış açısı sunulmaktadır. Metin, bireylerin kilo verme veya vücut kompozisyonlarını iyileştirme amacıyla harekete geçmeden önce vücut kompozisyonlarını ve fiziksel aktivite düzeylerini değerlendirmeleri gerektiğini vurgulamaktadır. Vücut kompozisyonu, kas, yağ, kemik ve sıvı bileşiminden oluşan vücudun uygun oranda bulunması gerektiğini ifade etmektedir. Yaş ilerledikçe kas miktarının azalıp yağ miktarının arttığı belirtilmektedir. Vücut kompozisyonunun belirlenmesinde yaygın olarak kullanılan bir yöntem olan biyoelektrik impedans yöntemi anlatılmaktadır. Bu yöntem, vücudun belirli bölgelerine verilen elektrik akımlarının direnci üzerinden vücuttaki kas, yağ, kemik ve sıvı miktarlarının oranlarını hesaplamaktadır. Metinde ayrıca normal kabul edilen kas ve yağ oranlarına dair tablolar da yer almaktadır. Vücut kompozisyonunun belirlenmesinin önemi, ne kadar yağ kütlesinden kurtulup ne kadar kas kütlesi kazanılması gerektiğini belirlemek olduğu ifade edilmektedir. Azalmış kas kuvvetinin günlük işlerde yetersizliklere yol açabileceği ve sağlık açısından istenmeyen sonuçlara neden olabileceği vurgulanmaktadır.(AI)
Atıf Sayısı :
