Bu bölümde, seyahat deneyiminin hem keyifli hem de stresli bir deneyim olduğu ve bu iki özelliğin farklı psikiyatrik durumlarla ilişkili olduğu belirtilmektedir. Seyahatin keyifli yanının ruh sağlığına olumlu katkılar sağladığı ve an' da olma becerisini arttırarak farkındalığı artırdığı ifade edilmektedir. Bu sayede seyahat, terapotik etkileriyle ruhsal bozulmanın onarılmasına katkı sağlayabilir. Seyahat öncesi mevcut olan ruhsal bozuklukların seyahatten nasıl etkilenebileceği de ele alınmaktadır. Stresin, akut ve kısa süreli olduğunda allostasis adı verilen stresöre uyum sağlama sürecine olumlu katkı sağladığı ancak belli bir seviyenin üzerindeki stresin ruh ve beden sağlığını olumsuz etkileyebileceği vurgulanmaktadır. Seyahat sırasında karşılaşılacak stresörlere tepki verme biçiminin, kişinin yaşamı boyunca maruz kaldığı stresörlere bağlı olduğu belirtilmektedir. Bu nedenle, güçlü bir kronik stres maruziyeti öyküsü olan bir birey için beklenmedik stresörlerin belirginleştiği bir seyahat, istenmeyen bir trajediye dönüşebilir. Bu nedenle, seyahatlerin dikkatli bir şekilde planlanması ve kişinin stresle baş etme gücü açısından kendisini yakından tanıması önemlidir.(AI)