Bu metinde, adölesan dönemde sağlıklı beslenmenin önemi ve adölesanların beslenme alışkanlıklarının incelendiği bir çalışmadan bahsedilmektedir. Adölesan dönem, çocukluktan yetişkinliğe geçiş dönemi olarak tanımlanmakta ve bu dönemde hızlı bir büyüme gerçekleştiği için yeterli ve dengeli beslenme önemli hale gelmektedir. Ancak adölesanların bağımsızlık duygusu, akran kabulüne duyulan ihtiyaç, fiziksel görünümle ilgilenme gibi faktörler, beslenme alışkanlıklarını etkileyebilmektedir. Bu dönemde yaygın olarak görülen beslenme hataları arasında öğün atlama, ev dışında hazırlanan besin tüketimi, atıştırmalıkların aşırı tüketimi, süt ve süt ürünlerinin az tüketimi, meyve ve sebze tüketiminin azalması yer almaktadır. Sağlıksız beslenme ise obezite, yeme bozuklukları, mikronütrient eksiklikleri gibi sorunlara yol açabilmektedir. Yapılan çalışmalar, erken çocukluk döneminde sağlıklı beslenmenin adölesan dönemdeki bilişsel fonksiyonlar üzerinde etkili olduğunu göstermektedir. Ayrıca adölesanların besin seçimleri ile kardiyometabolik risk faktörleri arasında bir ilişki olduğu belirtilmektedir. Bu nedenle adölesan dönemde sağlıklı beslenme alışkanlıklarının oluşturulması ve desteklenmesi önemlidir.(AI)
Atıf Sayısı :
