Bu bölümde, bilinçli farkındalık egzersizlerinin çocuklar üzerindeki etkileri ve araştırmaların neler söylediği incelenmektedir. Araştırmalar, bilinçli farkındalık egzersizlerinin dikkati geliştirebileceğini ve çocukların DEHB gibi sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bilinçli farkındalık egzersizleri, çocukların sıkıntılarını hafifletebilir ve yaşamlarını kolaylaştırabilir. Araştırmalar ayrıca, bilinçli farkındalığın beyinde fiziksel değişikliklere neden olduğunu ve duygusal kontrol, iyilik hali ve mutlulukla ilişkili değişiklikler sağladığını göstermektedir. Çocuklar üzerinde yapılan çalışmalar, bilinçli farkındalık egzersizlerinin stres, dikkat ve yürütücü işlevlerde düzelmeler sağladığını ve daha fazla şefkat göstermelerini teşvik ettiğini göstermektedir. DEHB'li çocuklar üzerinde yapılan araştırmalar da bilinçli farkındalık egzersizlerinin sıkıntı düzeyini azalttığını ve DEHB belirtilerini hafiflettiğini göstermektedir. Bu nedenle, bilinçli farkındalık egzersizleri çocuklar için faydalı olabilir ve çocukların geleceği için önemli bir beceri olabilir.(AI)
Atıf Sayısı :
