Stres kavramı
“bedenin, kendisine yönelik herhangi bir baskıya verdiği tepki” olarak
tanımlanmakla beraber kelime
anlamı “zorlanma, gerilme ve baskı” şeklinde ifade edilmektedir. Hayatımızda
birçok farklı durumla
karşılaşırız ve bu farklılıklara, baskı unsurlarına karşı kendi durumumuzu
koruma ve/veya uyum
cabasına girişiriz. Çevremizden veyahut kendimizden kaynaklı bu gerilimlere
verdiğimiz tepkiler
stresi oluşturmaktadır. Kaynak ne olursa olsun stres bizim için hem ruhsal hem
bedensel yönü
kapsayabilen aşırı uyarılma halidir. Stres, hayatımızdan tamamen çıkarmamız
gereken bir tepki olmamakla
beraber maruz kalma derecesi önemlidir. Maruziyet dozu ve suresi stresin
içeriğini olumlu ve olumsuz
olarak değerlendirmemize sebep olmaktadır. Mesela insanın hayatına yon veren
birçok değişim stres
eşliğinde alınan kararlar, verilen tepkilerle şekillenmektedir. Stres, bireye
mücadele azmi veren,
direnme ve zorluklarla baş etmeyi kolaylaştıran duygusal, fiziksel ve zihinsel
bir tepkidir. Çoğu başarının
arkasında stresle desteklenen bir çalışma bulunmakla beraber başarısızlıkların arkasında da
bazen stresle baş edememe problemi de bulunmaktadır.
Bu kitabın bölümleri bulunmamaktadır.
Atıf Sayısı :
