Bu metinde, aralıklı oruç kavramının diyabet üzerindeki etkileri ele alınmaktadır. Oruç, yemekten bir süreliğine gönüllü olarak uzak kalma uygulamasıdır ve diyabeti iyileştirdiği bilinmektedir. Dr. Elliott Joslin gibi ünlü bir diyabet uzmanı, orucun faydalarının o kadar bariz olduğuna inanmaktadır ki, uzun dönem bilimsel veriye dahi gerek duymadan hemen herkese önerilebileceğini düşünmektedir. Tip 2 diyabet için, yemek yemeyi keserseniz kan şekeri seviyenizin düşeceği ve ağırlık kaybı yaşayacağınız açıktır. Bu şekilde yaşanan kilo kaybı ve düşen insülin seviyeleri ile birlikte, tip 2 diyabet zamanla tersine dönebilir. Ancak, tip 2 diyabet için önerilen diyet tedavileri, insülinin keşfi ile değişmiştir ve ilaç tedavisi ön plana çıkmıştır. Bariatrik cerrahi gibi yöntemler de insülin seviyelerini düşüren bir oruç etkisi yaratmaktadır. Araştırmalar, aralıklı açlık uygulamasının obezite cerrahisinden daha etkili olabileceğini göstermektedir. Ayrıca, I. ve II. Dünya Savaşları sırasında yaşanan gıda kısıtlamalarının da diyabet üzerinde olumlu etkileri olduğu belirtilmektedir. Bu tasarruf tedbirleri, zorunlu bir oruç etkisi yaratmış ve diyabet ve komplikasyonlarına bağlı ölüm oranlarını azaltmıştır.(AI)
Atıf Sayısı :
