Bu örnek hazırlık planı, tedavi görmediğiniz süreçte veya aşılama ve tüp bebek sürecinde gebe kalma şansınızı artırmak için adım adım rehberlik sunmaktadır. Program, beslenme, yoga, masaj, gevşeme gibi uygulamaları içermektedir. Ancak, bu örnek program sadece size yönlendirme yapmak ve uzmanlardan destek almanızı teşvik etmek amacıyla verilmiştir. Besin miktarları, tüketilmemesi gereken besinler, yapılması veya yapılmaması gereken egzersizler kişiden kişiye değişebilir. Bu nedenle, bu program sadece günlük besin ihtiyacınızı veya egzersiz gereksiniminizi karşılamayabilir. Eğer bu örnek programı uygulamak isterseniz, mutlaka kadın doğum doktorunuza, diyetisyene, beslenme uzmanına, spor danışmanına veya danışmanlık almanız gereken birime danışmanız önemlidir. Önerilen besin gruplarına göre yiyeceğiniz besini seçmek için sağlık çalışanından danışmanlık talep etmeniz gerekmektedir. Uzmanlarınızın uygun görmesi durumunda programı kendinize göre değiştirebilirsiniz. Bu programda yer alan masaj, olumlama/gevşeme/nefes egzersizleri ve yürüyüş/yoga gibi uygulamaları uzman eşliğinde yapmanız önemlidir. Bu örnek hazırlık planı, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürebilmeniz ve fertiliteyi artırmaya yardımcı olabilmeniz için size destek olmayı amaçlamaktadır.(AI)