Bu bölümde, yaşlı bireylerde fiziksel aktivitenin önemi üzerinde durulmaktadır. Yaşlanma doğal bir süreç olup, genetik yapı ve yaşam tarzı gibi faktörlere bağlı olarak sağlık ve fonksiyonel yetenekleri etkilemektedir. Araştırmalar, yaşlı nüfusun diğer yaş gruplarına göre daha az aktif olduğunu göstermektedir. Bu nedenle, yaşlı bireylerin fiziksel aktiviteye teşvik edilmesi ve alternatif projelerin geliştirilmesi önemlidir. Fiziksel aktivitenin kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi, vücut kompozisyonunun korunması, kas-iskelet sorunlarının yönetilmesi gibi birçok faydası bulunmaktadır. Ayrıca, fiziksel olarak aktif yaşamın bilişsel fonksiyonların işlevinde, yaşam kalitesinin algılanmasında, anksiyete ve depresyon semptomlarının azalmasında önemli rol oynadığı görülmektedir. Bu bölüm, 65 yaş ve üzeri yetişkinlerin kendi koşullarına uygun fiziksel aktivite türlerini seçmelerine yardımcı olmayı hedeflemektedir.(AI)
Atıf Sayısı :
