Psycho-social Approach To Prevent Physical Inactivity Among Older Adults
Bu bölümde, yaşlı yetişkinler arasında fiziksel hareketsizliği önlemek için psiko-sosyal bir yaklaşımın önemi vurgulanmaktadır. Araştırmalar, fiziksel aktivitenin engelliliği geciktirebileceğini, bağımsız yaşamı uzatabileceğini ve dolayısıyla morbidite ve mortaliteyi azaltabileceğini ortaya koymuştur. Yaşlı yetişkinlerin günlük yaşamlarına fiziksel aktiviteleri dahil etmek, obez olmaktan ve hareketsiz yaşam tarzından kaçınmak için çok önemlidir. Örneğin, merdivenleri kullanmak yerine asansörü tercih etmek, bahçe işleri yapmak ve arkadaşlarla sohbet etmek için yürümek, alışverişe yürüyerek gitmek gibi davranışlar, günlük yaşamda aktif olma fırsatları sağlayabilir ve fiziksel aktivite programlarının bir parçası olarak önerilmektedir. Bu tür davranışlar, müdahale programları sırasında ve sonrasında fiziksel olarak aktif bir yaşam tarzının otomatik olarak ve alışkanlık haline gelmesine yardımcı olabilir. Ancak, yaşlı yetişkinlerin egzersize katılım nedenleri ve katılım düzeyleri ile yaşamlarındaki engeller arasındaki ilişki hakkında çok az bilgi bulunmaktadır. Fiziksel aktiviteye katılımın engelleri arasında yüksek maliyetler, tesislere erişim eksikliği ve güvensiz çevre gibi nedenlerin yanı sıra, yaşlı yetişkinler için fiziksel aktivitelere katılımı etkileyen daha tehlikeli sağlık sorunları da bulunmaktadır. Özellikle obezite, diyabet, kardiyovasküler hastalık, kanser ve erken ölüm gibi bazı sağlık sorunları için temel risk faktörleri olduğu gösterilmiştir. Bu nedenle, yaşlı yetişkinler arasında fiziksel aktiviteye katılımı teşvik etmek için psiko-sosyal bir yaklaşımın benimsenmesi önemlidir.(AI)
Atıf Sayısı :
