Bu makalede, ergenlerde fiziksel etkinlik yönetimi konusu ele alınmaktadır. Teknolojik gelişmelerin artmasıyla birlikte, fiziksel etkinliklerin önemi göz ardı edilmekte ve bu durum sağlık açısından ciddi tehditlere yol açmaktadır. Sağlık çalışanları, özellikle genç yaşlardaki bireylerin fiziksel etkinlik yaklaşımlarını olumlu yönde değiştirerek bu olumsuzluğun giderilmesinde önemli bir rol oynayabilirler.Fiziksel etkinlikler, yaşamın her döneminde gereksinim duyulan ve sağlığı doğrudan ve dolaylı olarak etkileyen istemli faaliyetlerdir. Ergenlik dönemi, fiziksel etkinlikler için oldukça elverişli bir dönemdir. Bu dönemde kemik kütlesi diğer dönemlere göre daha fazladır ve kas kuvveti, esneklik ve dayanıklılık gibi niteliklerde avantajlar bulunmaktadır. Ergenler, doğru eğitim ve yönlendirme ile disiplin ve motivasyona sahip olma ve takım ruhuyla hareket etme yeteneklerine kolayca ulaşabilirler.Bir fiziksel etkinlik, düzenli, devamlı ve uygun yoğunlukta ve sürede gerçekleştirildiğinde başarılıdır. Fiziksel etkinlikler düşük, orta ve yüksek şiddet olmak üzere üç kategoriye ayrılır. Düşük şiddetli etkinlikler günlük ev işleri, kişisel bakım faaliyetleri gibi günlük aktiviteleri kapsar. Orta şiddetli etkinliklerde kalp atımı ve solunum sayıları normalden fazla olurken, yüksek şiddetli etkinliklerde ise bu değerler normalin çok üzerine çıkar.Sonuç olarak, ergenlik dönemi fiziksel etkinlikler için oldukça uygun bir dönemdir. Sağlık çalışanları, ergenlere doğru eğitim ve yönlendirme yaparak fiziksel etkinliklerin önemini vurgulayabilir ve onları bu konuda motive edebilirler. Bu sayede ergenler, sağlıklı bir yaşam için fiziksel etkinlikleri düzenli olarak gerçekleştirebilirler.(AI)