Bu bölümde, egzersizin metabolik etkileri ve iskelet kasının bu etkilerdeki rolü ele alınmaktadır. Egzersiz, kardiyovasküler, metabolik, nöronal ve psikiyatrik hastalıklardan korunmada etkili olduğu için birçok ilaç kullanımına benzetilmektedir. Egzersiz, iskelet kaslarının zindeliğini artırarak sağlık durumunu ve yaşam kalitesini iyileştirir. İskelet kasları, enerji gereksinimini diğer sistemlerle bağlantılı hale getiren bir \"egzersiz faktörü\" gibi davranır. Kas hücrelerinden salınan bu egzersiz faktörleri, metabolik etkilere sahip sitokinlerdir. Egzersiz sırasında artan oksijen tüketimi, serbest radikallerde ve reaktif oksijen ürünlerinde artışa neden olur. Bu oksidatif stres, hücresel savunma mekanizmalarını harekete geçirerek yaşlanma sürecinde stresle ilişkili hastalıklarda azalma sağlar. Egzersiz ayrıca endoplazmik retikulum stresini de tetikleyerek hücresel ve metabolik adaptasyon mekanizmalarını etkiler. İskelet kası, postür kontrolü, hareket ve kas lifinin mekanik olarak kasılmasına dayanan fizyolojik görevlerde rol alır. Ayrıca metabolik kontrolü ve homeostasisi sağlayarak enerji üretim ve tüketiminin temelini oluşturur. Egzersizin metabolik etkileri, iskelet kasının varlığında gerçekleşir. Kısa süreli fiziksel inaktivite bile metabolizmada değişikliklere neden olarak insülin duyarlılığını etkiler.(AI)