Bu kitap, gün içinde yapılan aerobik egzersiz programlarının fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerindeki etkilerini incelemektedir. Yazar, egzersizin önemini vurgulayarak, sedanter yaşam tarzının sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini açıklamaktadır. Aerobik egzersizin tanımını yaparak, biyolojik ritim ve endokrin sistem gibi konulara da değinmektedir. Egzersizin kan parametreleri üzerindeki etkilerini de ele alan yazar, aspartat aminotransferaz (AST), alanin aminotransferaz (ALT), gama glutamil transferaz (GGT), low density lipoprotein (LDL), high density lipoprotein (HDL), triligiserit ve total kolesterol gibi biyokimyasal parametrelerin egzersizle nasıl değiştiğini açıklamaktadır.Kitap, deney gruplarının oluşturulması, veri toplama yöntemleri ve istatistiksel analizler gibi gereç ve yöntemlerin detaylı bir açıklamasını da içermektedir. Yazar, bu çalışmayı tamamlarken ailesine desteklerinden dolayı teşekkür etmektedir.Bu kitap, gün içinde yapılan aerobik egzersiz programlarının fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerindeki etkilerini inceleyen bir tezden üretilmiştir. Kitap, egzersizin sağlık üzerindeki önemini vurgulayarak, okuyuculara egzersizin biyokimyasal etkileri hakkında bilgi vermektedir.(AI)