Su İçi Fizik Tedavi Egzersizleri, Yüzme Ve Vücut Geliştirme
Anahtar Kelimeler
Bu metinde, su içi fizik tedavi, egzersizler, yüzme ve vücut geliştirme konuları ele alınmaktadır. Fiziksel aktivitelerin sağlık, eğlence veya gösteri amacıyla yapıldığı ve fiziksel uygunluğun vücut bileşimi, kardiyovasküler kapasite, kas gücü, dayanıklılık ve esneklikle değerlendirildiği belirtilmektedir. Egzersizlerin zinde olmayı, fiziksel performansı artırmayı, vücut ağırlık kontrolünü sağlamayı ve sağlıklı olmayı hedeflediği ifade edilmektedir. Vücut geliştirme sporunun kas hacmini artırma ve yağ yakım hızını artırma amacı taşıdığı ve birçok insanın tercih ettiği bir spor dalı olduğu belirtilmektedir. Ayrıca, vücut geliştirme su içi egzersizle birleştiğinde postür bozukluğu olan bireylere olumlu etkileri olduğu vurgulanmaktadır. Fizik tedavinin ise hastalık veya travma sonucu zayıflayan fonksiyonların düzeltilmesi amacıyla kullanılan bir tıbbi-fiziksel yöntem olduğu ifade edilmektedir. Fizik tedavinin dört önemli amacının hasta kasının veya kas gruplarının kuvvetinin, dayanıklılığının, koordinasyonunun ve eklemlerin hareket etme derecesinin tekrar kazandırılması olduğu belirtilmektedir. Fizik tedavi programının başarılı olabilmesi için doktorun teşhisi ve tavsiyesiyle birlikte hastanın durumu hakkında bilgi edinilmesinin önemli olduğu vurgulanmaktadır.(AI)
Atıf Sayısı :
