Bu metinde, fiziksel uygunluk konusunun günümüzde teknolojinin ve sanayinin gelişmesiyle birlikte önem kazandığı ve ilgi odağı haline geldiği belirtilmektedir. Fiziksel uygunluğun belirlenmesi, korunması ve etkilerinin araştırılması için yapılan çalışmaların arttığı ifade edilmektedir. Metinde, fiziksel uygunluğun esneklik, dayanıklılık ve kuvvet gibi bileşenleri içerdiği ve beslenme ile yaşam tarzının da bu konuda ele alındığı belirtilmektedir. Masa başında çalışan, ev hanımları ve diğer sedanter bireylerin sadece beslenerek yaşamlarını sürdürmelerinin çeşitli sağlık problemlerine yol açtığı vurgulanmaktadır. Hareketin insan bedeninin bir bölümünün yer değiştirmesi olduğu ve hareketsiz kalan bireylerin yaşam kalitelerini düşürdüğü ve psikolojik olarak negatif etkiler yaşadıkları ifade edilmektedir. Fiziksel uygunluğun bir kişinin çalışmada gösterdiği kapasite miktarı veya bir işin üstesinden gelebilme olarak tanımlanabileceği ve kuvvet, dayanıklılık, koordinasyon ve çabukluk gibi özelliklerden oluştuğu belirtilmektedir. Hareketsiz yaşamın insanlar için en büyük tehlike olduğu ve beraberinde rahatsızlıkları getirdiği ifade edilmektedir. Bu rahatsızlıklar arasında hipertansiyon, şişmanlık, kas kütlesinde zayıflık, duruş bozuklukları, şeker hastalığı ve kalp rahatsızlıkları gibi sağlık sorunları yer almaktadır.(AI)