Life Kinetic Training And Applications In Football
Bu çalışmada, futbolda zirve performans için bilimsel temellere dayanan, iyi planlanmış eğitim içeriklerinin önemi uzun yıllardır bilinmektedir. Futbolda, koordinasyon gerektiren becerilerin yanı sıra teknik ve taktiksel özelliklerin geliştirilmesi de önemlidir. Kas gücünün yanı sıra maksimum hareket hızı ve nöromusküler aktivasyon da optimum performans için önemlidir. Life Kinetic, şimdiye kadar bilinen tüm motor becerileri kapsayan ilk eğitim modellerinden biridir. Life Kinetic egzersizlerinin performans ve beceri öğrenme hızı üzerindeki etkileri ve koordinasyon yeteneklerinin gelişimine katkısı son yıllarda spor bilim araştırmacılarının dikkatini çekmektedir. Araştırmalarda, Life Kinetic'in sporcuların öğrenme sürecini hızlandırarak merkezi sinir sisteminde yeni yapılar oluşturduğu ve bu nedenle konsantrasyonu ve spor performansını geliştiren bir egzersiz sistemi olduğu belirtilmektedir. Futbolcular, Life Kinetic ile iyi eğitimli koordinasyon yeteneklerine sahip olabilir ve böylece istenen seviyeye ulaşmak için performanslarına katkıda bulunabilirler. Bu araştırma, Life Kinetic'in spor performansı üzerindeki etkilerini incelemek, futbolda Life Kinetic'in tanımını, içeriğini ve uygulama örneklerini açıklamak amacıyla yapılmıştır.(AI)
Atıf Sayısı :
