Bu bölümde, sağlıklı bir yaşamın önemi ve yüzmenin sağlığa olan faydaları ele alınmaktadır. Sağlıklı bir yaşam kalitesi için düzenli egzersiz yapmanın önemine vurgu yapılmaktadır. Egzersizlerin küçük yaşlardan itibaren yapılması gerektiği belirtilmektedir. Sağlıklı yaşamın, üretme, dinlenme, eğlenme ve temel ihtiyaçlara uygun olarak düzenlenmiş bir yaşam şekli olduğu ifade edilmektedir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından sağlığın sadece hastalık veya yaralanma olmaktan daha fazlası olarak tanımlandığı belirtilmektedir. Sağlıklı yaşam biçiminin, bireyin sağlığını etkileyen davranışları kontrol edebilmesi ve sağlık durumuna uygun davranışları seçip uygulayabilmesi olduğu ifade edilmektedir. Sağlık davranışı ise bireylerin sağlığını korumak ve hastalıklardan kaçınmak için uyguladığı davranışların bütünü olarak tanımlanmaktadır. Yüzmenin sağlığa olan faydaları da vurgulanmaktadır. Bu bölümde, yüzmenin sağlıklı yaşam için önemli bir aktivite olduğu ve düzenli olarak yapılması gerektiği anlatılmaktadır.(AI)
Atıf Sayısı :
