Yüzme, suyun içerisinde belirli bir mesafeyi kat edebilmek için yapılan uyumlu hareketlerin bir spor dalıdır. Yüzme, serbest, sırt, kurbağalama, kelebek ve karışık tekniklerle en kısa sürede belirli mesafeleri kat edebilme yeteneği olarak tanımlanır. Yüzme, diğer spor dallarından farklı olarak suyun üzerinde kalabilmek için kolların ve ayakların eş zamanlı ve ayrı ayrı kullanılmasını gerektirir. Ayrıca, suyun direncini azaltmak için enerji harcamak da gereklidir. Solunum sistemi üzerinde baskı etkisi olan su, yüzme için kullanılan enerjinin koşmaya göre dört kat daha fazla olduğunu gösterir. Yüzme, sakatlık riskinin az olduğu ve motorik özelliklerin gelişiminde önemli bir rol oynayan bir spor dalıdır. Yüzme sporunda başarı için sporcu adayının küçük yaşlarda başlaması, iyi bir antrenör tarafından eğitilmesi ve destek alması gerekmektedir. Yüzme, kuvvet, dayanıklılık, esneklik, koordinasyon ve reaksiyon becerilerini geliştirir. Ayrıca, suyun kaldırma gücü sayesinde rehabilitasyon amacıyla da kullanılabilir. Yüzme, kırıklar, çıkıklar, bel ağrıları ve eklem sorunları gibi durumlarda etkili bir rehabilitasyon aracı olarak kullanılmaktadır. Yüzme yarışmalarında ise serbest, sırt, kurbağalama ve kelebek teknikleri kullanılarak yarışmalar düzenlenir.(AI)
Atıf Sayısı :
