Uluslararası Üniversite Öğrencilerinin Fiziksel Aktivite Düzeylerinin İncelenmesi (Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi Örneği)
Anahtar Kelimeler
Bu çalışma, Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi öğrencilerinin fiziksel aktivite düzeylerini incelemeyi amaçlamaktadır. Fiziksel aktivite, günlük yaşamda yapılan fiziksel hareketler, ev işleri ve boş zaman aktivitelerini kapsamaktadır. Düzenli egzersiz ve fiziksel aktivitenin yaşam süresi üzerinde olumlu etkileri olduğu birçok araştırma tarafından gösterilmiştir. Hareketsiz yaşamın ise dünya genelinde yılda 1.9 milyon kişinin ölümüne neden olduğu belirtilmektedir. Amerikan Spor Hekimleri Birliği, sedanter bireylerin haftada en az 3 gün 30 dakika orta şiddetli bir egzersiz programı uygulamalarını önermektedir. Sağlıklı ve uzun bir yaşam için yaşam şekli, kalıtım, sağlık hizmetleri ve çevre faktörleri gibi etkenlerin önemli olduğu belirtilmektedir. Düzenli egzersiz ve fiziksel aktivitenin kardiyovasküler rahatsızlık, diyabet, kanser gibi hastalık risklerini azalttığı, vücut kompozisyonunu iyileştirdiği, kan glikozu seviyesini düzenlediği, yaşam süresini uzattığı, psikolojik sağlığı iyileştirdiği ve yaşam kalitesini artırdığı belirtilmektedir. Ayrıca, kemik yoğunluğunu artırarak osteoporoz riskini azalttığı ifade edilmektedir. Bu çalışma, Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi öğrencilerinin fiziksel aktivite düzeylerini belirlemeyi amaçlamaktadır.(AI)
Atıf Sayısı :
