Yayın Detay
- Kitap Adı : Evde Yapabileceğiniz Egzersiz Önerileri
- Yazar İsmi : Mehmet İmamoğlu
- Anahtar Kelime : Evde Yapabileceğiniz Egzersiz, Öneri
- Özet : Bu metinde, evde yapabileceğiniz egzersiz önerileri ve düzenli spor yapmanın sağlık üzerindeki faydaları üzerinde durulmaktadır. Düzenli olarak yapılan fiziksel aktivitelerin kalp ve damar hastalıkları, tip 2 diyabet, osteoporoz, obezite, meme ve kolon kanseri riskini azalttığı belirtilmektedir. Egzersiz yapan kişilerin canlı, zinde, verimli, enerjik ve neşeli oldukları, günlük işlerde yorulmadıkları ve hareketlerini güçlü bir şekilde yapabildikleri ifade edilmektedir. Ayrıca egzersiz yapmanın aşırı yemek yeme güdüsünü azalttığı, enerji tüketimini artırdığı ve vücut ölçülerini koruduğu belirtilmektedir. Egzersiz yapmayan kişilerin ise bedensel güç ve becerilerini yitirdikleri, günlük işlerde zorlandıkları, bitkin ve bezgin oldukları, aşırı beslenme eğilimi gösterdikleri ve çevrelerine karşı hırçın davranışlar sergiledikleri ifade edilmektedir. Metinde ayrıca aşırı kilo, yüksek tansiyon, kalp ve damar hastalıkları gibi sağlık sorunları olan kişilerin spor yapmaya başlamaları önerilmekte ... (AI)