Beslenme, vücudun yaşamsal görevlerini yerine getirebilmesi için dışarıdan besinlerin tüketilmesidir. Beslenmenin ana amacı, vücudun ihtiyaçlarıyla paralellik gösteren dengeli bir beslenme sağlamaktır. Her bireyin besin ihtiyacı farklıdır ve sporcular, yaşlılar, çocuklar gibi gruplar arasında da beslenme açısından farklılıklar bulunmaktadır. Beslenmenin görevi, bireylerin sosyal hayatlarında yaşamsal faaliyetlerini sürdürebilmelerine ve sağlıklarını korumalarına yardımcı olmaktır. Ancak beslenme sorunları da mevcuttur. Sosyo-ekonomik sorunlar, beslenme yetersizliği ve bilinçsiz beslenme gibi faktörler beslenme sorunlarına neden olabilmektedir. Ayrıca çeşitli hastalıklar da beslenme alışkanlıklarını etkileyebilir. Öğün atlama, düzensiz beslenme, aşırı yemek yeme, hareketsizlik gibi alışkanlıklar da sağlıklı beslenmeyi engelleyebilir. Sağlıklı beslenme, anne karnından başlayarak yaşam boyunca devam etmelidir. Beslenmenin önemi, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek ve hastalıklardan korunmak için vazgeçilmezdir.(AI)
Atıf Sayısı :
