Bu metinde, antrenman bilgisiyle ilgili bazı sorulara cevaplar verilmektedir. İlk soruda, yıllık antrenman planının oluşturulmasında dikkate alınması gereken en önemli faktörün hedef yarışma olduğu belirtilmektedir. İkinci soruda, yıllık antrenman planının hangi evresinde sadece özel hazırlık evresinin uygulandığı sorulmaktadır. Cevap olarak, üç uçlu hazırlık döneminin ikinci evresi olan Hazırlık-II'nin bu özelliğe sahip olduğu ifade edilmektedir. Üçüncü soruda, sürat antrenmanında sert tempo antrenmanının maksimalin hangi yüzdesiyle yapılması gerektiği sorulmaktadır. Cevap olarak, bu antrenmanda yüksek sertliklerde maksimalin %80-90'ı ile antrenman yapılması gerektiği belirtilmektedir. Dördüncü soruda, hazırlık döneminin amacı sorulmaktadır. Cevap olarak, performansın fiziksel temelini geliştirmek, performansı en üst düzeye çıkarmak, performansın fizyolojik temelini geliştirmek ve yıl boyunca oluşan fizyolojik ve psikolojik stresten arınmak gibi amaçların olduğu ifade edilmektedir. Bu metin, antrenman bilgisiyle ilgili bazı temel konuları ele almaktadır.(AI)
Atıf Sayısı :
