Dayanıklılık, bireyin motorik özelliklerinden biri olup genetik faktörlerin yanı sıra çeşitli fiziksel, fizyolojik ve zihinsel yeteneklerin birleşimiyle belirlenen bir özelliktir. Dayanıklılığın temelinde, kalp-damar yapılarının sağlıklı olması, dolaşım sistemi ve solunum sisteminin düzgün çalışması, merkezi ve çevresel sinir sisteminin bozukluk göstermemesi ve bireyin psikolojik olarak sağlıklı olması yer alır. Dayanıklılık, organizmanın devam eden yüklere karşı direnç gösterme yeteneğini ifade eder. Bu dirence karşı ne kadar süreyle eylemi devam ettireceği ise bireyin enerji depolarının rezerv içeriği ve miktarı, yan ürünleri tolere edebilme yeteneği, sürekli antrenmana karşı motivasyonu gibi faktörlere bağlıdır. Dayanıklılık, spor türüne, enerji oluşumuna, egzersizin süresine, motorik özelliklere ve kasların çalışma türlerine göre farklılıklar gösterir. Genel dayanıklılık, her sporcu için gereken dayanıklılık düzeyidir, özel dayanıklılık ise spor dalına özgü olarak değişir. Aerobik dayanıklılık, oksijen borçlanmasına girmeden eylemi devam ettirme yeteneğini ifade ederken, anaerobik dayanıklılık ise enerji depolarını kullanarak eylemi sürdürebilme yeteneğini ifade eder. Egzersizin süresine göre dayanıklılık kısa, orta ve uzun süreli olarak sınıflandırılır. Dayanıklılık, dirence karşı ortaya konulan kuvvetin sürekliliğini ifade eder.(AI)
Atıf Sayısı :
