COVID-19 pandemisi, 1918 grip salgınından bu yana en büyük küresel sağlık krizi olarak kabul edilmektedir. Bu salgında milyonlarca insan hayatını kaybetmiştir. COVID-19'un anlaşılması ve tedavi yöntemlerinin sınırlı olması, pandeminin başlangıcında deneysel tedavilerin kullanılmasına yol açmıştır. Ancak daha sonra yapılan araştırmalar sayesinde hastalığın klinik özellikleri ve yönetimi daha iyi anlaşılmış ve yeni tedavi yöntemleri geliştirilmiştir. Salgının kontrol altına alınabilmesi için maske takma, sosyal mesafe ve el hijyeni gibi kişisel önlemler en etkili yöntemler olarak kabul edilmiştir. Aşıların kullanıma girmesi de pandemiyle mücadelede önemli bir adım olmuştur. Bunların yanı sıra düzenli fiziksel egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve tütünden uzak durmak gibi sağlıklı yaşam tarzı davranışları da bağışıklık sistemini güçlendirmekte ve hastalıklara karşı direnci artırmaktadır. Bu nedenle, pandemi döneminde sağlam bir sirkadiyen ritmi sürdürmek önemlidir. Sirkadiyen ritimler, vücudun çeşitli süreçlerini düzenleyen biyolojik saatlerdir. Bu ritimlerin düzgün çalışması, bağışıklık sisteminin güçlü olmasını sağlar. COVID-19, solunum sistemi başta olmak üzere vücudun çeşitli organlarını etkileyen bir hastalıktır. İnsandan insana bulaşabilen bir virüs olan SARS-CoV-2'nin yayılmasını engellemek için kişisel önlemler almak önemlidir. Bu önlemler arasında maske takma, sosyal mesafe ve el hijyeni gibi tedbirler yer almaktadır. Ayrıca, sağlıklı yaşam tarzı davranışları ve düzenli fiziksel egzersiz yapmak da bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.(AI)
Atıf Sayısı :
