Bu metinde, egzersizin fiziksel sağlık üzerindeki olumlu etkileri ve düzenli fiziksel aktivite önerileri üzerinde durulmaktadır. Egzersizin bağışıklık sistemini güçlendirdiği, bulaşıcı ve bulaşıcı olmayan hastalıklara yakalanma riskini azalttığı, sigarayı bırakmaya yardımcı olduğu, uykuyu düzenlediği ve ruh sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğu belirtilmektedir. Ayrıca, egzersizin endorfin üretimini artırdığı ve bireyde kendini iyi hissettirdiği vurgulanmaktadır. Metinde, düzenli egzersiz yapan bireylerin yanı sıra aşırı istekli bir şekilde fiziksel aktivite yapan bireylerin de varlığından bahsedilmekte ve bu durumun \"kompulsif egzersiz bağımlılığı\" olarak adlandırıldığı ifade edilmektedir. Metinde, egzersiz bağımlılığı terimlerinin farklı şekillerde kullanıldığı ve bu fenomenin çeşitli tanımlamalarının yapıldığı belirtilmektedir.(AI)
Atıf Sayısı :
