Bilişsel davranışçı terapi (BDT), insanların düşünce ve inançlarının duygu ve davranışlarıyla nasıl bağlantılı olduğunu anlamalarına yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Bu terapi, özellikle depresyon semptomlarının gelişimini ve kişilerin bu semptomlarla deneyimlerini anlamaya odaklanır. BDT, çocukluk döneminde yaşanan olumsuz deneyimlerin, kişinin kendisiyle ilgili olumsuz düşüncelerle sonuçlandığı varsayımına dayanır. Bu olumsuz düşünceler, düşük benlik saygısına yol açabilir ve depresyonun başlamasını tetikleyebilir. BDT modeline göre, depresyonun temelinde olumsuz düşünceler ve düşünme hataları yer alır. Bu düşünceler, duygudurumu etkiler ve depresyonun artmasına neden olur. BDT'nin en yaygın kullanılan modeli, Aaron Beck'in depresyona yönelik bilişsel modelidir. Beck'in modeli, deneyimsel gözlemler ve deneysel testlerle zaman içinde geliştirilmiştir. Modelin temel bileşenleri arasında şemalar, bilişler ve otomatik düşünceler yer alır. Şemalar, kişinin kendisini ve dünyayı nasıl anlamlandırdığını etkileyen bilişsel kalıplardır. Otomatik düşünceler ise olayların yorumlanmasının sonucunda ortaya çıkan olumsuz düşüncelerdir. BDT, depresyonun bilişsel modeline dayanarak, kişinin düşünce kalıplarını değiştirerek depresyon semptomlarını azaltmayı hedefler.(AI)