Son yıllarda çocuklar da dahil olmak üzere birçok kişinin hareketsiz bir yaşam tarzı benimsediği görülmektedir. Boş zamanlarını televizyon ve bilgisayar başında geçirmek, özellikle gelişim çağındaki çocukların hareketsiz olmalarına ve bu durumun gelişimleri ve sağlıkları üzerinde olumsuz etkiler yaratmasına neden olmaktadır. Hareketsiz yaşam, televizyon karşısında yüksek kalorili yiyeceklerin tüketilmesiyle birlikte obezite gibi önemli bir halk sağlığı sorununu da beraberinde getirmektedir. Bu durum ileriki yaşlarda kronik hastalıkların ortaya çıkmasına yol açmaktadır. Bu nedenle çocuklar da dahil olmak üzere herkesin fiziksel aktivite kavramını bilmeli ve hayatlarında yer vermelidir. Fiziksel aktivite, enerji tüketimini dinlenme seviyelerinin üzerine çıkaran herhangi bir vücut hareketidir. Egzersiz ise planlanan, yapılandırılmış ve tekrarlayan bir fiziksel aktivite şeklidir. Spor ise belirli alanlarda özelleştirilmiş hareketlerden oluşan ve rekabet odaklı bir faaliyettir. Düzenli fiziksel aktivitenin birçok faydası bulunmaktadır, bunlar arasında hastalıkları önleme ve tedavi etme, kas iskelet sistemi üzerinde olumlu etkiler yapma, fiziksel uygunluğu artırma, kardiyovasküler sistem üzerinde düzenleyici etkiler yapma ve yaşam kalitesini artırma gibi etkiler bulunmaktadır. Çocukluk döneminde fiziksel aktivitenin alışkanlık haline getirilmesi ve düzenli olarak yapılması önemlidir. Ancak çalışmalar, fiziksel aktiviteye teşvik konusunda başarısızlıklar olduğunu ve ergenlik döneminde fiziksel aktivite seviyesinin düştüğünü göstermektedir. Bu nedenle çocuklara fiziksel aktivite alışkanlığının kazandırılması ve düzenli olarak yapılması gerekmektedir.(AI)