Bu makalede, bel ağrısı ile kor stabilizasyon arasındaki ilişki incelenmektedir. Bel ağrısı, omurga veya omurga arasındaki disklerden kaynaklanabilir ve dünya genelinde nüfusun %23'ü bu şikayeti deneyimlemektedir. Bel ağrısı yaşla birlikte artarken, ergen popülasyonda da yaygınlaşmaktadır. Psikososyal faktörler, iş faktörleri ve obezite gibi etmenler bel ağrısının gelişiminde rol oynayabilir. Egzersizler, bel ağrısını azaltmak ve kas fonksiyonlarını iyileştirmek için kullanılan bir yöntemdir. Kor stabilizasyon egzersizleri de son zamanlarda popüler hale gelmiştir ve bel ağrısını gidermede etkili olabilir. Kor stabilizasyon, omurganın kontrol ve stabilitesine dayanmaktadır ve abdominal kaslar, paraspinal ve gluteal kaslar, diyafram, pelvik taban kasları ve kalça kemerini içeren bir kas kutusu olarak tanımlanabilir. Bu kaslar, omurga, kalça ve kinetik zincirin stabilizasyonuna yardımcı olur. Bu makalede, bel ağrısı ve kor stabilizasyon arasındaki ilişkiyi anlamak için yapılan çalışmalardan bahsedilmektedir.(AI)
Atıf Sayısı :
