Gebelik, kadınların hayatındaki en hassas ve keyifli dönemdir ve kadının yaşam döngüsünde normal bir süreçtir. Gebelik sırasında fizyolojik değişiklikler, organların ve sistemlerin biyokimyasını ve anatomisini etkiler. Artan motivasyon ve sık tıbbi kontrol nedeniyle gebelik, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek için ideal bir zamandır. Amerikan Obstetrik ve Jinekoloji Koleji'ne (ACOG) göre, komplikasyon olmayan gebelerin aerobik ve güçlendirme egzersizlerine teşvik edilmeleri gerekmektedir. Egzersizin anne ve fetus sağlığı için faydalı olduğuna dair kanıtlar vardır. Egzersizin faydaları bilinmesine rağmen, çoğu gebelikte kadınlar bebeklerinin zarar göreceği endişesiyle hareketsiz bir yaşam tarzı benimserler. ACOG'ye göre, hareketsiz yaşam gebeler için büyük bir sağlık riski oluşturur. Gebeliğin ilk üç ayında hormonal sistemde hızlı bir dönüşüm başlar (östrojen ve progesteron reseptörlerinin sayısında artış). Estradiol ve progesteron, serotonin, dopamin ve norepinefrin nörotransmitter sistemini etkiler ve duygusal bozukluklara neden olur. Ayrıca, kadınlar düşük yapma korkusuyla da korkarlar. Gebeliğin ikinci üç ayında duygular genellikle dengelidir. Gebeliğin son çeyreğinde yaklaşan doğum nedeniyle yeniden artan bir kaygı ve belirsizlik yaşanır. Kadınların fiziksel özsaygısı görünümdeki değişiklikler nedeniyle azalır, bu da depresyon gelişimini tetikler. Depresyonun gebelerin yaşam kalitesini azalttığı ve yeni doğan bebeklerine uygun bakım sağlama yeteneklerini önemli ölçüde azalttığı bilinmektedir. Gebelikte depresyon, erken çocukluk döneminde psikolojik sorunlara, düşük akademik performansa ve bozulmuş sosyal işlevselliğe yol açabilir. Ayrıca, Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, gebelikte depresyon, doğumdan sonra 12 ay boyunca, kadınların %10-15'ini etkileyebilen doğum sonrası depresyonun gelişimi için güçlü bir risk faktörüdür. Ayrıca, uygun tedavi eksikliği nedeniyle depresyon, bekleyen annenin fetusu üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir (örneğin, prematüre doğum, düşük doğum ağırlığı, düşük Apgar skorları ve çocukta stres hormonlarının artmış konsantrasyonu). Depresyonun annenin ve çocuğun sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirmek için erken ve doğru teşhis önemlidir. Tüm bunları göz önünde bulundurarak, depresyonu azaltmak için çözümler aranmıştır. Ve bunlardan biri de...(AI)