Bu kitap, Akdeniz Diyeti ve bütüncül sağlık konularını ele almaktadır. Akdeniz Diyeti, sedef hastalığı, akne, allerji ve ekzema gibi deri hastalıkları üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinen bir diyet türüdür. Dermatologlar genellikle sağlıklı ve dengeli bir diyetin yanı sıra kilo verme önerisinde bulunurlar. Ancak, son zamanlarda bazı spesifik diyet önerileri de yapılmaktadır ve Akdeniz Diyeti bu öneriler arasında sağlıklı bir diyet rejimi olarak kabul edilmektedir. Bu diyette, başlıca bitkisel kökenli gıdalar olan sebze, meyve, tam tahıllar, baklagiller ve kuruyemişler yer almaktadır. Ayrıca, zeytinyağı ve kanola yağı gibi sağlıklı yağlar da Akdeniz Diyeti'nde önerilmektedir. Bu kitap, Akdeniz Diyeti'nin sağlık üzerindeki etkilerini ve uygulanması gereken yöntemleri detaylı bir şekilde ele almaktadır.(AI)
Atıf Sayısı :
