Sağlık,  insan vücudunun normal işleyişiyle ilişkili olan, hastalık, ağrı (zihinsel ağrı dahil) veya yaralanma olmayan fiziksel ve duygusal refahı ifade etmektedir. Hareketsiz bir yaşamın tüm kronik hastalıklara karşı direnci azalttığı ve kardiovasküler hastalıklar, tip 2 diyabet, bazı kanser türleri, hipertansiyon, boyun ağrısı, bel ağrısı ve alt ekstremite osteoartriti gibi kas-iskelet sistemi şikâyetlerini arttırmaktadır. Hareketsiz çalışanların sağlığını geliştirme çabasıyla, işverenler yalnızca dar odaklı sağlık teşviki (örneğin, çalışanın riskini azaltan iş dışı yaşam tarzı davranışlarını teşvik etme) veya yalnızca sağlığı koruma (örneğin, çalışanın iş ortamında ortaya çıkan risk faktörlerine maruz kalmasını azaltma) programları uygulanmaktadır. Günümüzde mesleki sağlık problemlerinin en önemlilerinden biri olarak belirtilen mesleki kas iskelet sorunlarıdır. Bu hastalığın bireylerde meydana getirmiş olduğu olumsuz riskler olarak tendon, sinir, kas ve ligaman gibi dokuların zarar görmesine sebep olmaktadır. Kas iskelet sistemi rahatsızlığı (KİSR) bireylerin yaşına, mesleğine, aktivite düzeyine ve yaşam tarzına bağlı olarak akut veya kronik olarak bazı sorunlar yaşamasına sebep olabilmektedir Fiziksel aktiviteyi teşvik etmeye odaklanan sağlık teşvik programları büyük ölçüde çalışanları çalışma saatleri dışında daha aktif olmaya motive etmeyi amaçlayan davranışsal yaklaşımlara güvenmektedir. Düzenli yapılan egzersiz ve fiziksel aktiviteler sağlıklı bir yaşamın devam ettirilmesinde ve birçok hastalık için hem önleyici hem de iyileştirici etkilere sahip olmaktadır. Bundan dolayı kadınlarda ve erkeklerde sağlıklı bir yaşamın devam ettirmede ve kronik hastalıkların önlenmesinde fiziksel aktivite yapmak önemlidir.