Bilinçli Farkındalık Temelli Sanat Terapisi (Mbat)
Anahtar Kelimeler
Bilinçli Farkındalık Temelli
Sanat Terapisi (MBAT), terapötik etkisi kanıtlanmış olan Bilinçli Farkındalık
Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR) ile sanat terapisini birleştiren bir
yaklaşımdır. MBAT’de Kabat-Zinn tarafından geliştirilmiş MBSR’ın stres azaltma
prensipleri sanat terapisi teknikleri ile eklektik bir yaklaşım içinde
uygulanmaktadır. Bu yaklaşımda MBSR’ın tutumsal temelleri, meditasyonlar, yoga,
günlük yaşamda bilinçli farkındalık alıştırmaları gibi yaklaşımlar resim,
boyama, heykel ve şiir gibi sanatsal yaklaşımlarla bütünleştirilmektedir. MBAT,
beden ve zihin süreçlerini tam anlamıyla ve eş zamanlı olarak harekete
geçirmekte olup stres ve buna bağlı psikolojik değişkenler üzerinde olumlu etki
etkiye sahip olduğu araştırmalarla kanıtlanmıştır.
Kitap Adı:
Sanatın İyileştirici Gücü 3 Farklı Bakış Açılarıyla Sanat Ve İyi Oluş
Atıf Sayısı :
