Bu bölümde, spor antrenmanlarının yıllık planlaması ve kısa süreli periyotlama modelleri ele alınmaktadır. Antrenörler, müsabaka takvimine göre antrenman periyotlarının başlangıç ve bitiş tarihlerini belirleyerek antrenmanları planlamaktadır. Bu planlamada sporcuların yaşları, biyolojik gelişim düzeyleri, antrenman geçmişleri, performans düzeyleri, sakatlık geçmişleri gibi faktörler dikkate alınmaktadır. Antrenman planlaması, gelecek hedeflere ulaşmayı destekleyen bir strateji olmalıdır. Antrenörler, birden çok zirve yapacak şekilde yıl içinde planlama yapmalıdır. Antrenman planlaması başarının anahtarıdır ve plansız, programsız antrenmanlar başarısızlığa yol açabilir. Bireysel sporlardan farklı olarak, takım sporlarının yıllık planlamaları müsabaka döneminin uzun olması nedeniyle farklı bir bakış açısı gerektirmektedir. Yüksek performanslı sporlarda, maksimum kuvvet ve hız-kuvvet seviyelerine ulaşmak için uygun bir antrenman periyodu önemlidir.(AI)
Atıf Sayısı :
