Bu bölümde, travma sonrası stres bozukluğundan iyileşme sürecinin nasıl devam ettirileceği ve korunabileceği hakkında bilgiler verilmektedir. İlerlemelerin korunması ve hatta daha da iyileştirilmesi için bazı adımların atılması gerektiği vurgulanmaktadır. Travma sonrası stres bozukluğundan iyileşen kişilerin, hiç travma sonrası stres bozukluğu geçirmemiş kişilere göre anksiyete ve depresyon sorunları yaşama riskinin hala daha yüksek olduğu belirtilmektedir. Bu nedenle, iyileşme sürecinin sürdürülmesi önemlidir. Kitap, TSSB tedavisi hakkında bilgi sağlamakta ve bölgede tedavi hizmeti sunan kişilerin bulunabileceği web sitelerine yönlendirmektedir. Ayrıca, TSSB deneyimi sonrasında geliştirilen sağlıksız alışkanlıkların farkına varılması ve bunlarla başa çıkma becerilerinin geliştirilmesi gerektiği vurgulanmaktadır. Sağlıklı alışkanlıkların ve doğru inançların pratikle güçlendirilmesiyle eski alışkanlıkların ve inançların geçersiz kılınabileceği ifade edilmektedir. Ancak, bu yeni alışkanlıkların düzenli kullanım ve uygulama gerektirdiği ve aksi takdirde zayıflayabileceği belirtilmektedir.(AI)
Atıf Sayısı :
