Bu metinde, uyku ve obezite arasındaki ilişki üzerine bilgi verilmektedir. Uyku, bilişsel işlevsellik, zihinsel sağlık, kardiyovasküler ve metabolik sağlık için önemli bir faktördür. Kaliteli ve yeterli uyku, kaza ve yaralanma riskini azaltmada önemli bir rol oynamaktadır. Uyku bozuklukları ise fiziksel ve ruhsal sağlık üzerinde zararlı etkilere sahip olabilir. Obezite ise küresel ölçekte önemli bir halk sağlığı sorunudur ve birçok kronik hastalığa katkıda bulunmaktadır. Uyku, canlı organizmaların dinlenme ve yenilenme sürecidir ve bireyi bir sonraki güne hazırlayan bir enerji yükleme seansı olarak da tanımlanabilir. Uyku, enerjinin korunması ve uygun fonksiyonlara yeniden paylaştırılması gibi birçok işlevi yerine getirir. Ayrıca, uyku oksidatif stresi azaltır, metabolik atık ürünlerin uzaklaştırılmasını artırır, bağışıklık fonksiyonunu destekler ve hafıza pekiştirmeyi kolaylaştırır. Bu nedenle, uyku düzeninin sağlanması obezite ve diğer sağlık sorunlarının önlenmesinde önemlidir.(AI)
Atıf Sayısı :
