Bu metinde, sigara bağımlılığı ve başetme yöntemleri hakkında bilgi verilmektedir. Sigara, patlıcangiller ailesinden bir bitki olan tütünden elde edilen ve yüzyıllardır insanlar tarafından kullanılan bir maddedir. Ticari olarak kullanılan tütün çeşitleri ise Nicotiana Tabacum ve Nicotiana Rustica'dır. Sigara içeriği partiküller ve gazlar olmak üzere ikiye ayrılmaktadır. Partikül kısmında 3500 farklı bileşen bulunurken, gaz kısmında ise 500 uçucu madde bulunmaktadır. Bu uçucu maddelerin çoğu kanserojen ve zehirli maddelerdir. Sigaranın en bağımlılık yapan bileşeni ise nikotindir. Sigara içme yoluyla alındığı için hızlı bir şekilde bağımlılık yapabilmektedir. Sigara bağımlılığıyla başetme yöntemleri arasında sigarayı bırakma programları, nikotin replasman tedavisi, psikoterapi ve destek grupları bulunmaktadır. Bu yöntemlerle sigara bağımlılığıyla mücadele edilebilir ve sağlıklı bir yaşam sürdürülebilir.(AI)
Atıf Sayısı :
