Gelişimsel Değişim Süreçlerinde Kadın Ve Yoga Temelli Beden Zihin Egzersizleri
Anahtar Kelimeler
Bu kitap, gelişimsel değişim süreçlerinde kadınların psikolojik iyilik halini artırmak amacıyla yoga temelli beden zihin egzersizlerini ele almaktadır. Yazar, kadınların yaşam boyu süren gelişimlerini biyolojik ve bilişsel açılardan incelerken, genetik faktörlerin yanı sıra beslenme düzeni, düzenli egzersiz ve fiziksel performansın da önemine dikkat çekmektedir. Ayrıca, zeka ve potansiyel yeteneklerin gelişimiyle birlikte yaratıcılığın da kadınların psikolojik iyilik haline katkı sağladığını vurgulamaktadır. Kitap, yoga temelli beden zihin egzersizlerinin kadınların psikolojik esenlik düzeyine etkisini araştıran bir doktora tezinden yola çıkarak hazırlanmıştır. Yazar, kitabı annesine adarken, ailesindeki güçlü kadınların izlerini ve seslerini hatırlatarak yoga yolculuğundaki derin dönüşümlerini paylaşmaktadır. Kitap, okuyuculara yaşam boyu yaklaşımda gelişimsel değişim süreçlerini anlamalarına ve yoga temelli beden zihin egzersizlerini kullanarak psikolojik iyilik halini artırmalarına yardımcı olmayı amaçlamaktadır.(AI)
Atıf Sayısı :
