Bu kitap, kadın güreşçilerde toparlanma yöntemlerini ele almaktadır. Güreş, hem bireysel hem de takım sporlarında önemli bir yer tutan bir branştır. Son yıllarda kadın güreşçilerin sayısı artmış ve başarılarıyla dikkat çekmiştir. Bu kitap, kadın güreşçilerin müsabaka sonrası toparlanmalarına yardımcı olabilecek etkin stratejileri sunmayı amaçlamaktadır. Yüksek yoğunlukta ve kısa süreli aktiviteler içeren güreş branşında, sporcuların uzun süre optimum performans gösterebilmesi ve sakatlık riskinin en aza indirilmesi için etkin bir toparlanma süreci gerekmektedir. Kitap, bilimsel bulgulara dayalı olarak toparlanma protokolleri sunmaktadır. Ayrıca, son dönemlerde popüler hale gelen self myofascial release (SMR) uygulamaları ve vibration foam roller (VFR) aracının müsabaka sonrası toparlanmada kullanımının faydaları da ele alınmaktadır. Bu kitap, kadın güreşçilerin performanslarını artırmak ve sakatlık riskini azaltmak isteyen antrenörler ve sporcular için önemli bir kaynak olacaktır.(AI)
Atıf Sayısı :
