Bu makalede, düşük lif ve sıvı alımının konstipasyon (kabızlık) üzerindeki etkisi incelenmektedir. Konstipasyon, sindirim sistemi bozukluğu olarak karşımıza çıkan ve farklı belirtilerle kendini gösteren yaygın bir sağlık sorunudur. Kabızlık, semptomların giderilmesi, hafifletilmesi ve tekrarlanmasının önlenmesi amacıyla tedavi edilir. Konstipasyonun semptomları, dışkı sayısının azalması, dışkılama sırasında zorlanma, dışkının sertleşmesi, ıkınma ve dışkılama sonrası rahatlama eksikliği gibi yakınmalardır. Kronik karın ağrısı da konstipasyonla ilişkilidir. Konstipasyon, bireylerin psikolojik durumlarını ve fiziksel sağlıklarını etkileyebilir. Bu nedenle, konstipasyon tedavisinde semptomların şiddeti ve sürekliliği göz önünde bulundurulmalıdır. Besin alımı, konstipasyon semptomlarının oluşmasına ve şiddetlenmesine neden olan bir faktördür. Konstipasyonu olan hastaların yaşam kalitesi, semptomların tekrar ortaya çıkma korkusu nedeniyle düşebilir. Ayrıca, konstipasyonu olan hastaların bazı besinlere karşı duyarlılık gösterdiği ve besin intoleransının bu duruma neden olabileceği belirlenmiştir. Makalede ayrıca konstipasyon tipleri ve patofizyolojisi de ele alınmaktadır. Lifli besinlerin barsak aktivitesi üzerinde önemli bir rol oynadığı ve yaşlanma ile birlikte kolonik geçiş süresinin korunduğu, rektal uyumun ve hissin azaldığı belirtilmektedir. Kabızlığın olası nedenleri arasında düşük lifli diyet, demans, depresyon, anksiyete, yetersiz sıvı alımı, diyabet, hipotiroidi ve nörolojik bozukluklar yer almaktadır.(AI)