İnterval antrenman yöntemleri günümüzde bir çok spor branşının antrenman programlarında yer almaktadır. Oldukça kısa sürede özellikle Aerobik ve Anaerobik kapasitenin geliştirilmesinde önemli rol oynayan interval antrenman yöntemleri farklı formlarda uygulanarak sporculardan beklenen verimin alınmasına katkı sağlamaktadır. Geleneksel dayanıklılık antrenmanlarına alternatif bir yöntem olarak uygulanan interval antrenmanlar hem antrenman sürelerini verimli kullanılması hemde sporcuların fiziksel performanslarını geliştirilmesi bakımından bir çok avantajı da beraberinde getirmektedir.
Bu kitabın bölümleri bulunmamaktadır.
Atıf Sayısı :
