Hipoksik Ortamda Egzersize Bağlı Fizyolojik Yanıtlar
Anahtar Kelimeler
Belirli irtifalarda yapılan egzersizler, sporcuların hipoksik ortama maruz kalarak, farklı fizyolojik yanıtlar verilmesini ve özellikle deniz seviyesinde yapılan müsabakalarda performansın artırılarak başarıya ulaşmayı amaçlar. Bu çalışma, irtifada (düşük-orta-yüksek) yapılan egzersize, organizmanın fizyolojik olarak verdiği tepkileri belirlemek amacıyla yapılmıştır. Çalışmada, mikro-analiz derleme türünde literatür incelemesi yapılmış ve yorumlanmıştır. Bilimsel çalışmaların incelenmesinde, daha çok PubMed araştırma ağından destek alınmıştır. Yapılan araştırma sonuçlarından hareketle, sporcular için yapılacak kampların orta dereceli irtifa alanlarından seçilmesi, en az iki hafta ve yılda 2-4 kere yapılması, aşırı antrenmandan kaçınılması, irtifa kamplarının özellikle dayanıklılık sporcuları için tercih edilmesi, deniz seviyesindeki müsabakalarda performans artışı için oldukça önemli olduğu belirlenmiştir.
Bu kitabın bölümleri bulunmamaktadır.
Atıf Sayısı :
